ダイエット子供の運動不足が危険⁉体力の低下だけではなく、肥満や学力にも影響が
子供の運動不足が今問題になっています。文部科学省が毎年行っている「体力、運動能力調査」では年々低下傾向が顕著です。遊べる場所や環境の制限など、さまざまな原因で子供たちが外でカラダを動かして遊ぶ機会が減っています。 運動不足にな...
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ダイエット便秘改善におすすめ！皮つきのまま食べるリンゴダイエットで美肌効果も
昔から「1日1個のリンゴは医者いらず」といわれてきたように、リンゴには便秘解消やダイエット、美肌効果、生活習慣病の予防など、食べるだけでうれしい効果がたくさんあります。便秘に悩んでいる人はいろいろな解消法を調べて試しているとは思いま...
ダイエット最強の食材「さば缶」にはダイエットや美肌効果も！簡単レシピをご紹介
みなさんは日頃から魚を料理して食べていますか？最近食べたのは、家ではなく居酒屋や回転寿司で食べたくらいかななんて人もいるのではないでしょうか。数年前から魚は肉よりも値段が高い、調理に手間がかかる、子供があまり好んで食べないなど、さま...