ライター:Shin

お布団豆知識

パジャマの睡眠効果!睡眠の質向上のために子供の寝間着はパジャマが〇

夜中に子どもがぐずる…、何度も目を覚ますなどでお困りではないでしょうか?普段は何を着せて寝かせているのでしょうか?まさかスウェットやジャージなど、部屋着のまま寝かせてはいませんか? 良い睡眠には、寝具だけではなくパジャマも影響...
おすすめ商品

夏の寝苦しい夜は接触冷感の敷パッドがおすすめ!気になる素材と選び方

夏になると蒸し暑くて寝苦しい、夜中に何度も目が覚めてしまう…など、ぐっすり眠ることができず睡眠の質が落ちて困っていませんか?暑さを我慢して無理をすると、熱中症など体調を崩してしまう可能性があります。快適に眠るためには"涼"を得る対策が必要です。寝具で取り入れやすい接触冷感の敷パッドの素材や特徴と、その選び方を紹介します。
カビ予防・掃除

布団に潜むダニを撃退!簡単にできる効果的なダニ対策とは・・・

ダニは1年中発生しますが、特に梅雨から夏の時期にかけて急増します。中でも布団は、ダニが好む最適な環境のひとつです。ダニ退治をせず放っておくと、シーズンピークには10,000匹以上にもなるといわれています。またその時のダニのフンは推定...
ライター:Shin

子連れの飛行機移動をスムーズに!事前の準備で乗り切る6つのコツ

家族で楽しみに計画している家族旅行や帰省。だけど小さな子どもを連れた飛行機での移動はなかなか大変なものです。子どもは狭い空間で何時間もおとなしくしていられるだろうか?と心配になりますよね。事前の下調べと準備をしておくことで、余裕を持...
ダイエット

子供の運動不足が危険⁉体力の低下だけではなく、肥満や学力にも影響が

子供の運動不足が今問題になっています。文部科学省が毎年行っている「体力、運動能力調査」では年々低下傾向が顕著です。遊べる場所や環境の制限など、さまざまな原因で子供たちが外でカラダを動かして遊ぶ機会が減っています。 運動不足にな...
ダイエット

便秘改善におすすめ!皮つきのまま食べるリンゴダイエットで美肌効果も

昔から「1日1個のリンゴは医者いらず」といわれてきたように、リンゴには便秘解消やダイエット、美肌効果、生活習慣病の予防など、食べるだけでうれしい効果がたくさんあります。便秘に悩んでいる人はいろいろな解消法を調べて試しているとは思いま...
ダイエット

最強の食材「さば缶」にはダイエットや美肌効果も!簡単レシピをご紹介

みなさんは日頃から魚を料理して食べていますか?最近食べたのは、家ではなく居酒屋や回転寿司で食べたくらいかななんて人もいるのではないでしょうか。数年前から魚は肉よりも値段が高い、調理に手間がかかる、子供があまり好んで食べないなど、さま...