ベッド豆知識介護ベッドのマットレスはどう選ぶ？知ってて損はない注意点と選び方
介護に適したマットレスは、一般的なマットレスとは違うのでしょうか。 初めて介護に臨む人、介護を見据えたマットレスに買い替えたい人など、初めての経験で疑問は尽きないものです。 そこで介護マットレスを選ぶ際の注意点と、上手な...
健康法・病気
ベッド豆知識
お布団豆知識パジャマの睡眠効果！睡眠の質向上のために子供の寝間着はパジャマが〇
夜中に子どもがぐずる…、何度も目を覚ますなどでお困りではないでしょうか？普段は何を着せて寝かせているのでしょうか？まさかスウェットやジャージなど、部屋着のまま寝かせてはいませんか？ 良い睡眠には、寝具だけではなくパジャマも影響...
ライフスタイルの提案暑ッ～い夏は子どもの熱中症が心配！予防方法と対策のポイント
最近では公園で汗だくで遊んだり、虫捕りをしたりする子供をあまり見かけなくなりました。ゲームの影響でしょうか。猛暑日(35℃以上)もよくありますから、エアコンのきいた室内で遊んでくれていると安心ではあるんですが、もやしっ子になるのでは...
ライター：ぴこ2019年花粉対策はこれで万全！お部屋の花粉を一掃する方法
梅の花のたよりが聞こえてくると、くしゃみを連発鼻はムズムズ・・・。花粉の季節がやってきます。病院に行って注射をして薬をもらって乗り切るのも一つの手ですが、お金も時間もバカにならないですよね。もっと簡単で｢すぐに実践できる｣花粉対策が...
ダイエット子供の運動不足が危険⁉体力の低下だけではなく、肥満や学力にも影響が
子供の運動不足が今問題になっています。文部科学省が毎年行っている「体力、運動能力調査」では年々低下傾向が顕著です。遊べる場所や環境の制限など、さまざまな原因で子供たちが外でカラダを動かして遊ぶ機会が減っています。 運動不足にな...
ダイエット便秘改善におすすめ！皮つきのまま食べるリンゴダイエットで美肌効果も
昔から「1日1個のリンゴは医者いらず」といわれてきたように、リンゴには便秘解消やダイエット、美肌効果、生活習慣病の予防など、食べるだけでうれしい効果がたくさんあります。便秘に悩んでいる人はいろいろな解消法を調べて試しているとは思いま...
ライター：ぴこもう二日酔いはイヤ！この時期必見の二日酔い・悪酔い防止術教えます！！
飲み会に行った翌日は、必ず二日酔いに悩まされるという人は基本的な予防策ができていないのかもしれません。自分で簡単にできるセルフケア方法を紹介してあります。また悪酔い防止の食べ物やサプリメントなどもご紹介していますので、この年末にさっそく試してみましょう。
ライター：Dr.K通勤ついでにエクサイズでスタイル向上！「ながら運動｣で時間と場所の有効活用
普段の生活で運動することが大事とわかっていてもなかなか出来ない。仕事が忙しくてジムに通う時間はないから、年々脂肪がついてこまっている。｢体を動かすのは好きなほうなので、時間があれば運動するんだけどなあ～」 そんな運動不足気味の...
ライター：ぴこ続かない朝活にはわけがあった！自然と続く朝活のノウハウ教えます
巷では｢朝活セミナー｣や｢朝合コン｣などが開催され、すっかり定着した感のある“朝活”ですが「朝活を始めたのはいいけれど続かなかった」という人も多くいるのではないでしょうか。朝活が続かない人にありがちな理由とその対処法をまとめてみました。 ...
一人暮らし蚊に刺されるのは足の菌が原因だった！｢常在菌｣をセーブすれば刺されにくい
蚊に刺されることや、蚊の羽音で寝苦しい夜を送っている人いませんか？Ｈ30年7月5日羽鳥慎一のモーニングショーで放送していましたが、足の｢常在菌｣が大きく左右してるんですって。｢常在菌｣を減らすことにより蚊がよりつかない画期的なこの方法を試し...
ライター：Dr.K朝に起こる不調の原因と対策法 ｢モーニングアタック｣から身を守れ！
この時期になると朝起きた時に「くしゃみ」「咳」「鼻水」が止まらなくてつらい！そんな思いをされている人へ… 朝に辛い花粉症の症状が出る通称「モーニングアタック」を防御する方法をこちらで紹介していきます。コレを知って朝の攻撃を防御...
ライター：Dr.K｢首肩｣の痛みで眠れない人・余計疲れる人は知っておきたい原因と対策
仕事から帰ってきて「さぁ眠ろう」という時に限って首肩が痛くなって眠れなくなる人はこれが原因では…？ ・そもそもなぜ痛くなるのか 首肩が痛くて眠れない人は、筋肉が緊張している可能性が高い… デスクワークやゲームやスマ...
ライター：Dr.Kぐっすり眠りたいのに足元が気になって眠れない…もしかしてそれって病気のサインかも？
安眠のために足元を見直そう 一日が終わってあとは寝るだけとなって布団に入ってから、急に足元が気になって眠れないなんて事はありませんか？ 実は寝る前になってから急に症状が出るものもあり、それが原因で寝不足になっている人も多いのです...
ライター：Dr.K睡眠の質も高めるズボラ体操！寝る前のプチ努力で美容と健康を手に入れよう！
美容と健康のためにも何かした方がいいのはわかっているけど、 「気が付いたら一日が終わっている…」 「明日こそはと思っても、ついつい時間に追われて出来ずじまい…」 それならばいっその事、布団の中で体操しちゃいましょう。寝なが...
健康法・病気旬の食材『アスパラガス』でガン予防！女性にはうれしい美肌効果も♡
いまや春の食材の定番となった「アスパラガス」私が子供の頃にはそれほどメジャーではなかった食材です。 カリウムやビタミン類が豊富で、美肌効果や貧血予防の効果があることなどがわかってきました。 「アスパラガス」を食べていざ健...
お布団豆知識ベッドの｢カビ｣による注意したい病気・かんたん予防法で健康管理を！
ベッドの「カビ」のことでお悩みの方が多いと思います。今のマットレスは通気性をよく考慮されて作られてますが、｢お手入れ」は大切です。お手入れを怠っている場合は発生することもありえます。 カビの胞子を吸い込むとさまざまな病気になる...
カビ予防・掃除｢カビ｣が原因の病気に注意しましょう。命の危険さえも！すぐに受診を
怖い！注意！カビが原因の健康被害 室内1平米には数百～数千のカビの胞子が浮遊していると言われています。 感染力は弱いといえど死亡に至る人もいるので、注意に越したことはありません。高齢者、抵抗力のない子供、病気で体力や抵抗力の...
ライター：Dr.K快適に眠るために摂っておきたいオススメの食材9選！これで不眠解消
あなたよく眠れてますか？日本生活習慣予防協会の調べでは、日本人の成人20％が慢性的な不眠を感じて、15％が日中に過度な眠気に悩まされているそうです。 "睡眠時無呼吸症候群"など、生死に関わる怖い病気もありますが、検査で調べても原因がよ...
ライター：Dr.K頭が痛くて眠れない人・余計疲れる人は知っておきたい原因と対策
布団に入りいざ眠ろうとした時になると何故か頭が痛み出す。そんな人は脳の血管が原因の可能性があります。脳の血管と聞いてもピンとこないこないかもしれませんが、脳は人間の身体の中でも一番大事なところで多くの血管が走ってます。 血管が運ん...
ライター：Dr.K腰が痛くて眠れない人・疲れが余計に出る人は知っておきたい原因と対策
１日の疲れを取るはずの睡眠時に腰が痛くて眠れない！ 腰痛の原因はストレスや神経・内蔵からのサイン、骨折や脱臼など様々ありますが、筋腱・軟部組織等の損傷が可能性として大半です。 普段の生活で腰にかかる負担が大きくなっていて、就寝時...