ライター:Dr.K

通勤ついでにエクサイズでスタイル向上!「ながら運動」で時間と場所の有効活用

普段の生活で運動することが大事とわかっていてもなかなか出来ない。仕事が忙しくてジムに通う時間はないから、年々脂肪がついてこまっている。「体を動かすのは好きなほうなので、時間があれば運動するんだけどなあ~」 そんな運動不足気味の...
おすすめ商品

優雅なリクライニング背もたれ付きのレザーベッド「プルトーネ」が再販

ダブル・クイーン・キングサイズのみのラインナップで販売されるという、ロースタイルのベッドでもめずらしいベッドシリーズ「プルトーネ」が再販されているので、ご案内いたします。 「再販」はもうないと思っていた… 「Pultone」 ロ...
お布団豆知識

100cmのマットレスは実は“せまい!” おすすめのセミダブルベッド

こちらのブログでも何度か触れたテーマですが、ずばりいって“シングルはせまい”です。いわゆる「シングルサイズ」という大きさのベッドのことです。(一人用というのは誤解) 日本人の平均身長も体重も、30年前とはずいぶん変わってきています。3...
ライター:ぴこ

続かない朝活にはわけがあった!自然と続く朝活のノウハウ教えます

巷では「朝活セミナー」や「朝合コン」などが開催され、すっかり定着した感のある“朝活”ですが「朝活を始めたのはいいけれど続かなかった」という人も多くいるのではないでしょうか。朝活が続かない人にありがちな理由とその対処法をまとめてみました。 ...
医食同源

スイカで熱中症対策!スイカはミネラル豊富なスーパーフードだった

熱中症予防のひとつとして、「暑いときに育つ植物」(季節の野菜)を食べるといい!っていいますよね。夏旬の野菜といえば、代表的なのが、きゅうり・なす・ピーマン・トウモロコシ・ゴーヤなどですが、中でも瓜科の植物が水分を多く含み種類も豊富で...
一人暮らし

蚊に刺されるのは足の菌が原因だった!「常在菌」をセーブすれば刺されにくい

蚊に刺されることや、蚊の羽音で寝苦しい夜を送っている人いませんか?H30年7月5日羽鳥慎一のモーニングショーで放送していましたが、足の「常在菌」が大きく左右してるんですって。「常在菌」を減らすことにより蚊がよりつかない画期的なこの方法を試し...
ライター:mari

視覚から清涼感!鮮やかカラーと3アイテムで地中海リゾートインテリア(エクステリア)

湿度の多い日本の夏。お家の中では家電を利用して涼をとりますが、何となく暑苦しい気がする… 部屋にいても心地よさがない… なんて感じませんか?それは「視覚的」に暑さを感じているからかも知れません。人がもつ五感のうちの「見る」という感覚にも大き...
ライター:mari

子供の作品をインテリアに取り入れる!「お家ギャラリー」3パターンのススメ

子供の作品の保管に困ってしまったり、処分に困ってしまいませんか? 子供が一生懸命に作った作品は、親にとっても大切ですが、大きさや形状もさまざまなので保管に困る事が多いのではないでしょうか。 特に幼稚園や保育所では、毎月図画や...
カビ予防・掃除

部屋干し用洗剤を使ったのに臭い!?そんなあなたに朗報、洗濯物の生乾き臭を防ぐたった3つのコツとは?

梅雨や夕立など、何かと洗濯物が湿っぽくなりがちな季節がやってきました。部屋干し用の洗剤を使って室内に干したのにやっぱり臭い!という人はいませんか?あの生乾きのニオイがたまらなく憂鬱・・・!という人のために、もうにおわない部屋干しのコ...
ライター:ぴこ

猛暑を乗り切るインテリア♪体感温度の下がるお部屋作りとは?

年々猛暑日が増えてゆく近年の夏。日本の夏は湿度が高く、じっとしていても汗をかくような不快な暑さが続きます。かといってエアコンに当たりっぱなしでは体調を崩しがちになり夏バテしてしまいますよね。 そんな夏の暑さにお悩みなら、お部屋のインテ...
カントリー&北欧風

和室をアレンジしてお洒落に活用!テイスト別の和室インテリア3選

フローリングの床がメインになっている近年では、畳敷きの和室はちょっと使いづらい…という感覚はありませんか?和室のインテリアコーデってどうすれば?なんて悩んでしまい、和室はほぼ手付かずの状態にしている人もいるのではないでしょうか。和室を使いや...
ベッド豆知識

1日の疲れを癒し、質の良い眠りに導く寝室インテリアコーデのヒント

理想とする寝室のイメージはあっても、なかなか思い通りの寝室を作ることが難しいと感じて、理想の寝室づくりを途中で諦めてしまっていませんか? 居心地のいい寝室作りは数点のポイントを押さえれば意外と簡単に作ることができます。少しだけ工夫して...
ライター:ぴこ

「間接照明」の効果と上手な活用方法・お部屋を癒しの空間にアレンジ♪

インテリアショップやカフェなどでよく目にする「間接照明」。空間がおしゃれに見える「間接照明」は、空間を彩るだけでなくさまざまな“効果”があることがわかっています。ここでは、「間接照明」の“効果”と上手な取り入れ方を解説します。 「...
ライター:Dr.K

朝に起こる不調の原因と対策法 「モーニングアタック」から身を守れ!

この時期になると朝起きた時に「くしゃみ」「咳」「鼻水」が止まらなくてつらい!そんな思いをされている人へ… 朝に辛い花粉症の症状が出る通称「モーニングアタック」を防御する方法をこちらで紹介していきます。コレを知って朝の攻撃を防御...
ライター:Dr.K

「首肩」の痛みで眠れない人・余計疲れる人は知っておきたい原因と対策

仕事から帰ってきて「さぁ眠ろう」という時に限って首肩が痛くなって眠れなくなる人はこれが原因では…? ・そもそもなぜ痛くなるのか 首肩が痛くて眠れない人は、筋肉が緊張している可能性が高い… デスクワークやゲームやスマ...
ライター:Dr.K

ぐっすり眠りたいのに足元が気になって眠れない…もしかしてそれって病気のサインかも?

安眠のために足元を見直そう 一日が終わってあとは寝るだけとなって布団に入ってから、急に足元が気になって眠れないなんて事はありませんか? 実は寝る前になってから急に症状が出るものもあり、それが原因で寝不足になっている人も多いのです...
ライター:Dr.K

睡眠の質も高めるズボラ体操!寝る前のプチ努力で美容と健康を手に入れよう!

美容と健康のためにも何かした方がいいのはわかっているけど、 「気が付いたら一日が終わっている…」 「明日こそはと思っても、ついつい時間に追われて出来ずじまい…」 それならばいっその事、布団の中で体操しちゃいましょう。寝なが...
健康法・病気

旬の食材『アスパラガス』でガン予防!女性にはうれしい美肌効果も♡

いまや春の食材の定番となった「アスパラガス」私が子供の頃にはそれほどメジャーではなかった食材です。 カリウムやビタミン類が豊富で、美肌効果や貧血予防の効果があることなどがわかってきました。 「アスパラガス」を食べていざ健...
カビ予防・掃除

湿気の多い「日本の夏」を快適に過ごす方法 昔の生活様式に学ぶ

「納涼」をよく考えた日本の夏の過ごし方 日本の夏って、風情があっていいですね。でも「ジメジメ」はいただけません。 高温多湿の日本の夏を快適に過ごせるように、昔の人は色々工夫をしました。「浴衣(ゆかた)」「行水(ぎょうずい)」...
お布団豆知識

ベッドの「カビ」による注意したい病気・かんたん予防法で健康管理を!

ベッドの「カビ」のことでお悩みの方が多いと思います。今のマットレスは通気性をよく考慮されて作られてますが、「お手入れ」は大切です。お手入れを怠っている場合は発生することもありえます。 カビの胞子を吸い込むとさまざまな病気になる...